Что взять с собой на первую тренировку: полный список

Чтобы первая тренировка прошла комфортно, а не в спешке, подготовьте вещи заранее. Вот чек-лист, который избавит от лишнего стресса.

👕 Спортивная одежда

Футболка или топ из дышащих материалов, шорты или лосины. Главное — одежда не должна сковывать движений и должна быстро отводить влагу от тела .

👟 Спортивная обувь

Кроссовки с нескользящей подошвой. Для тренажёрного зала подойдут универсальные модели или специальные кроссовки для фитнеса. Обувь должна быть удобной и хорошо фиксировать ногу .

🧴 Бутылка с водой

Во время тренировки организм теряет много жидкости. Пить воду нужно небольшими глотками в перерывах между подходами .

🧖 Средства гигиены

• Полотенце (большое для душа и маленькое для рук) .
• Гель для душа, шампунь.
• Резиновые тапки, если вы планируете душ или бассейн .

🔑 Всё остальное

• Замок для шкафчика (если не пользуетесь электронным).
• Резинка для волос, если они длинные.
• Хорошее настроение и готовность пробовать новое.

А что с инвентарём?

Для первого занятия покупать что-либо не нужно. В клубе есть всё необходимое оборудование . После того как освоитесь, можно будет приобрести индивидуальные аксессуары.

Готовы попробовать? Orange Fitness — это не только тренажёрный зал, но и 3 бассейна, хамам, сауна и джакузи для восстановления. Запишитесь на пробное занятие и возьмите с собой этот чек-лист.