Управление файлами cookie
Настройки файлов cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie можно настроить.
Другие файлы cookie можно настроить.
Получите пробное занятие
Гостевой визит без ограничения по времени
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Получите пробное занятие
Гостевой визит без ограничения по времени
Оставьте заявку — мы подберем тариф, зафиксируем за вами скидки и расскажем об акциях Orange Fitness.
Оставьте заявку, и наш менеджер перезвонит вам, чтобы ответить на все вопросы.
Оставьте заявку сейчас и получите лучшее предложение месяца!
Детский фитнес в Уфе
Orange Fitness — это прекрасная возможность включить регулярные тренировки в жизнь ребенка и выбрать занятия, которые ему действительно нравятся. В клубе можно заниматься в комфортном темпе, осваивать разные виды спорта и постепенно улучшать физическую форму маленького спортсмена.
Что дают регулярные тренировки
Любая тренировка становится нагрузкой для мышц, связок и сердечно-сосудистой системы. После занятий организму требуется время, чтобы вернуться к привычному состоянию. В фитнес-центре с хамаммом восстановление можно дополнить тепловыми процедурами. Под воздействием тепла происходят несколько естественных физиологических процессов:
· Расширяются кровеносные сосуды — благодаря этому усиливается кровоток, а мышцы и другие ткани активнее снабжаются кислородом и питательными веществами.
· Снижается мышечное напряжение — высокая температура помогает мышцам расслабиться, поэтому чувство скованности после тренировки постепенно уменьшается.
· Снижается нагрузка на нервную систему — замедляется сердечный ритм, дыхание становится спокойнее, а организм постепенно переходит из состояния высокой активности к отдыху.
· Повышается подвижность суставов и мягких тканей — они становятся более эластичными, поэтому после отдыха нередко появляется ощущение легкости в движениях.
· Расширяются кровеносные сосуды — благодаря этому усиливается кровоток, а мышцы и другие ткани активнее снабжаются кислородом и питательными веществами.
· Снижается мышечное напряжение — высокая температура помогает мышцам расслабиться, поэтому чувство скованности после тренировки постепенно уменьшается.
· Снижается нагрузка на нервную систему — замедляется сердечный ритм, дыхание становится спокойнее, а организм постепенно переходит из состояния высокой активности к отдыху.
· Повышается подвижность суставов и мягких тканей — они становятся более эластичными, поэтому после отдыха нередко появляется ощущение легкости в движениях.
Виды фитнеса для детей
В нашем фитнес-зале для детей в Уфе собраны направления для детей разного возраста. Можно подобрать вид спорта для малышей, школьников и подростков — с учетом подготовки и интересов:
- обучение плаванию в теплом бассейне с групповыми тренировками;
- персональные занятия в бассейне с опытными тренерами;
- секция «Мама + Я» для малышей от 1,5 до 3 лет;
- функциональный тренинг;
- бокс с изучением техники ударов и защитных движений;
- рукопашный бой для развития силы, ловкости и реакции;
- «Здоровая спина и стопы» — для работы с осанкой и укрепления мышц;
- художественная гимнастика для развития гибкости, координации и пластичности
Тренировки в фитнес-центре для детей Orange Fitness
Детям важно понимать, зачем они занимаются спортом и какой результат получают. Тренер помогает сформировать интерес к физической активности: объясняет пользу занятий, поддерживает желание двигаться и указывает на прогресс. При этом специалист следит за техникой, дозирует нагрузку и постепенно усложняет упражнения, контролируя безопасность и эффективность тренировок. Занятия подходят и тем, кто только начинает заниматься спортом, и детям с опытом:
· профессиональные тренеры, которые составляют программы тренировок, контролируют выполнение упражнений и следят за безопасностью;
· широкий выбор занятий, бассейн и все необходимое для восстановления;
· возможность заниматься в клубе вместе с родителями;
· выгодные условия для регулярных посещений и разные варианты клубных карт.
Занятия детским фитнесом в Уфе в Orange Fitness — это спортивные секции, плавание и тренировки с опытными специалистами. У нас можно пробовать разные занятия и выбрать те, которые действительно нравятся ребенку. Позвоните нам или оставьте заявку на сайте — расскажем о расписании, секциях и поможем подобрать вид активности.
· профессиональные тренеры, которые составляют программы тренировок, контролируют выполнение упражнений и следят за безопасностью;
· широкий выбор занятий, бассейн и все необходимое для восстановления;
· возможность заниматься в клубе вместе с родителями;
· выгодные условия для регулярных посещений и разные варианты клубных карт.
Занятия детским фитнесом в Уфе в Orange Fitness — это спортивные секции, плавание и тренировки с опытными специалистами. У нас можно пробовать разные занятия и выбрать те, которые действительно нравятся ребенку. Позвоните нам или оставьте заявку на сайте — расскажем о расписании, секциях и поможем подобрать вид активности.
Частые вопросы
Вопрос:
С какого возраста можно заниматься в Orange Fitness?
Ответ:
В клубе есть программы для разных возрастов. Например, раннее плавание «Мама + Я» подходит для малышей от 1,5 до 3 лет, а многие спортивные секции рассчитаны на детей от 4 лет и старше. Для подростков предусмотрены отдельные направления, включая функциональный тренинг, бокс и другие занятия.
Вопрос:
Подойдут ли занятия детям без спортивной подготовки?
Ответ:
Да. Начать можно с нуля: тренер поможет освоиться и постепенно познакомит подопечного с упражнениями. При этом особенно важно выбрать вид спорта, который действительно ему интересен — тогда желание ходить на тренировки формируется естественно. Когда появляются первые результаты и становится заметно, что движения даются лучше, ребенку проще сохранять интерес к спорту и продолжать занятия.
Вопрос:
Какие тренировки подойдут для подростка?
Ответ:
В Orange Fitness подростки могут заниматься функциональным тренингом и боксом. На функциональных занятиях развиваются сила, выносливость и координация, а бокс помогает улучшать реакцию, скорость и точность движений. Если нравится активная нагрузка, эти направления хорошо разнообразят привычные тренировки и помогают поддерживать физическую форму.
Установите приложение напрямую с сайта
(ссылка для скачивания) или скачайте приложение по ссылке
(ссылка для скачивания) или скачайте приложение по ссылке
Ваш личный кабинет
в мобильном приложении Orange Fitness – это
в мобильном приложении Orange Fitness – это
Для IOS
Наведите камеру телефона
на QR-код
Наведите камеру телефона
на QR-код
Для ANDROID
Наведите камеру телефона
на QR-код
Наведите камеру телефона
на QR-код
Управление клубной картой
Всегда актуальное расписание
Последние новости и мероприятия
Клипкарты и дополнительные услуги по специальным ценам
Всегда актуальное расписание
Последние новости и мероприятия
Клипкарты и дополнительные услуги по специальным ценам
Найти нас очень просто
Часы работы:
Пн-Пт: с 6:00 до 24:00.
Сб-Вс: с 9:00 до 23:00.
Пн-Пт: с 6:00 до 24:00.
Сб-Вс: с 9:00 до 23:00.
Мы с нетерпением ждём вас по адресу:
Уфа, ул. С. Перовской, 13/3.
Уфа, ул. С. Перовской, 13/3.
Телефон: +7 (347) 256-05-61