Управление файлами cookie
Настройки файлов cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie можно настроить.
Другие файлы cookie можно настроить.
Задайте интересующий вас вопрос
Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Готовы стать сильнее?
Приобрести карту просто и удобно! Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Получите пробное занятие
Гостевой визит без ограничения по времени
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Бассейн и гидрозона
Бассейн и гидрозона
Массаж
Массаж
Персональные тренировки
Персональные тренировки
Йога и пилатес
Йога и пилатес
Групповые занятия
Групповые занятия
Детский клуб
Детский клуб
Фитнес-зал
Фитнес-зал
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Аквааэробика
Аквааэробика
Кроссфит
Кроссфит
Лечебная физкультура
Лечебная физкультура
Зал бокса
Зал бокса
Спортивные танцы (Зумба)
Спортивные танцы (Зумба)
СПА (Хамам и Сауна)
СПА (Хамам и Сауна)
Спортивные танцы в Уфе (зумба)
В Orange Fitness вы можете попробовать танцевальный фитнес — отличный выбор для тех, кто хочет двигаться больше и получать удовольствие от каждой тренировки. Энергичная музыка, активное движение и занятия в группе создают атмосферу, за которой вам обязательно захочется вернуться! Пока вы двигаетесь под музыку и повторяете связки за инструктором, организм получает полноценную кардионагрузку, укрепляются мышцы и постепенно растет выносливость.
Зумба — фитнес-танцы в Orange Fitness
Кардионагрузка не обязательно должна состоять из монотонного бега или занятий на тренажерах. Танцевальный фитнес сочетает движение, музыку и упражнения, благодаря которым организм активно расходует энергию, а мышцы получают равномерную нагрузку.
Во время занятия работают ноги, мышцы корпуса, спина и плечевой пояс. Постепенно улучшается координация, развивается чувство ритма, увеличивается выносливость, а регулярные тренировки помогают поддерживать комфортный вес и хорошее самочувствие.
Танцевальная тренировка для похудения — отличный выбор для тех, кто хочет больше двигаться и получать удовольствие от процесса, а не считать каждую минуту кардио.
В основе зумбы лежат простые движения, которые объединяются в танцевальные связки под динамичную музыку. Инструктор показывает комбинации постепенно, поэтому освоиться можно даже без танцевального опыта.
Занятия проводят лицензированные инструкторы Zumba с профессиональной подготовкой и практическим опытом работы. Во время тренировки они следят за техникой выполнения движений, задают темп и помогают участникам быстрее адаптироваться к программе.
Во время занятия работают ноги, мышцы корпуса, спина и плечевой пояс. Постепенно улучшается координация, развивается чувство ритма, увеличивается выносливость, а регулярные тренировки помогают поддерживать комфортный вес и хорошее самочувствие.
Танцевальная тренировка для похудения — отличный выбор для тех, кто хочет больше двигаться и получать удовольствие от процесса, а не считать каждую минуту кардио.
В основе зумбы лежат простые движения, которые объединяются в танцевальные связки под динамичную музыку. Инструктор показывает комбинации постепенно, поэтому освоиться можно даже без танцевального опыта.
Занятия проводят лицензированные инструкторы Zumba с профессиональной подготовкой и практическим опытом работы. Во время тренировки они следят за техникой выполнения движений, задают темп и помогают участникам быстрее адаптироваться к программе.
Кому подойдут спортивные танцы
Чаще всего на занятия приходят люди, которым хочется разнообразить привычные тренировки и сделать физическую активность частью повседневной жизни. Направление подойдет, если вы:
· хотите увеличить ежедневную двигательную активность;
· любите музыку и динамичные занятия;
· ищете кардионагрузку без однообразных упражнений;
· планируете улучшить координацию и чувство ритма;
· хотите совмещать фитнес и хорошее настроение.
Каждый занимается в комфортном темпе, поэтому постепенно адаптироваться к нагрузке гораздо проще. Со временем движения становятся увереннее, а организм легче переносит более интенсивные занятия.
· хотите увеличить ежедневную двигательную активность;
· любите музыку и динамичные занятия;
· ищете кардионагрузку без однообразных упражнений;
· планируете улучшить координацию и чувство ритма;
· хотите совмещать фитнес и хорошее настроение.
Каждый занимается в комфортном темпе, поэтому постепенно адаптироваться к нагрузке гораздо проще. Со временем движения становятся увереннее, а организм легче переносит более интенсивные занятия.
Тренажеры премиум-класса
Современное оборудование
Профессиональные тренеры
Индивидуальный подход к каждому
Бассейн
Три бассейна в одном клубе
Хамам, сауна, джакузи
Отдохните после сложных тренировок
Свободное время посещения
Без ограничения по времени посещения
Место, где удобно заниматься
Если вы ищете фитнес-танцы в Уфе рядом с центром, Orange Fitness станет удачным выбором. Клуб расположен в Зеленой Роще, дорога из центральной части города занимает совсем немного времени.
После танцевальной тренировки можно продолжить отдых в бассейне, посетить гидротермальный комплекс или включить в расписание другие групповые программы. Благодаря этому легко составить собственную программу занятий и чередовать разные виды нагрузки.
После танцевальной тренировки можно продолжить отдых в бассейне, посетить гидротермальный комплекс или включить в расписание другие групповые программы. Благодаря этому легко составить собственную программу занятий и чередовать разные виды нагрузки.
Цены на абонементы в фитнес клубе
Начните вместе с Orange Fitness
Вы можете попробовать спортивные танцы для взрослых в Уфе по адресу ул. Софьи Перовской, д. 13/3. Запишитесь на гостевой визит, познакомьтесь с расписанием и атмосферой клуба. Администраторы помогут подобрать клубную карту, расскажут о формате занятий и ответят на вопросы. Ждем вас!
Частые вопросы
Вопрос:
Подойдут ли танцевальные тренировки тем, кто никогда не занимался танцами?
Ответ:
Да. Программа построена таким образом, чтобы новые движения осваивались постепенно. Инструктор показывает комбинации последовательно, поэтому специальная подготовка не требуется.
Вопрос:
Можно ли использовать занятия для снижения веса?
Ответ:
Регулярные тренировки помогают увеличить расход энергии, развивают выносливость и становятся хорошим дополнением к сбалансированному питанию. Фитнес-танцы —один из эффективных вариантов активного кардио.
Вопрос:
Что нужно взять с собой?
Ответ:
Достаточно удобной спортивной одежды, кроссовок и бутылки воды. Для активных танцевальных движений лучше выбирать обувь с хорошей амортизацией.
Установите приложение напрямую с сайта
(ссылка для скачивания) или скачайте приложение по ссылке
(ссылка для скачивания) или скачайте приложение по ссылке
Ваш личный кабинет
в мобильном приложении Orange Fitness – это
в мобильном приложении Orange Fitness – это
Для IOS
Наведите камеру телефона
на QR-код
Наведите камеру телефона
на QR-код
Для ANDROID
Наведите камеру телефона
на QR-код
Наведите камеру телефона
на QR-код
Управление клубной картой
Всегда актуальное расписание
Последние новости и мероприятия
Клипкарты и дополнительные услуги по специальным ценам
Всегда актуальное расписание
Последние новости и мероприятия
Клипкарты и дополнительные услуги по специальным ценам
Найти нас очень просто
Часы работы:
Пн-Пт: с 6:00 до 24:00.
Сб-Вс: с 9:00 до 23:00.
Пн-Пт: с 6:00 до 24:00.
Сб-Вс: с 9:00 до 23:00.
Мы с нетерпением ждём вас по адресу:
Уфа, ул. С. Перовской, 13/3.
Уфа, ул. С. Перовской, 13/3.
Телефон: +7 (347) 256-05-61